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2018-08-03 21:35猪肉涮锅冷豆浆乌冬面

本周我将介绍使用猪肉和豆浆的冷面,这些面条意识到“夏季预防”,即使我的食欲下降也很容易吃。

我觉得夏天沐浴时胃口大开,许多人只吃冷面。但是,如果继续饮食偏向于只碳水化合物,蛋白质被包括在内,如包含在蔬菜肉类和鱼类,如维生素和矿物质不足,营养不均衡,即越来越多地导致机体的故障这将是一个恶性循环。

此时,改变碳水化合物能量,豆浆,合并的芝麻当含有猪肉维生素B1需要,进一步,加入洋葱和Konegi成分含有“大蒜素”以增强的维生素B1的吸收我可以期待疲劳恢复效果。

至[如何使]

(1)内里芝麻,通过添加的面条汤少之又少,如果伸出以免结块,保持加入豆浆凉。

(2)将洋葱切成薄片。 Congenghi切成小块。

(3)轻松吃掉生菜,用沸水煮沸,将其放到猴子身上,让它冷却。煮猪肉也是如此。

(4)如图所示煮乌冬面,将其暴露在水中并排干水。

(5)将(4)放入容器中,涂抹(1),放入洋葱片,生菜,猪肉和一小块Conegi。

*即使你喜欢加入米油,你也可以吃得很美味。

*请根据面条的盐度调整豆浆的量。

(食谱创造运动员食品大师田代幸子)

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田代幸子(Toshiro Yukiko)

运动员食品大师,蔬菜侍酒师,普通厨师
创造一个享受运动的身体康·美·饮食口·极客·脚提出必要的菜单。我正在尝试制作食谱,使其更容易,更快速,更容易烹饪。为地方政府,公司和烹饪课教师提供食谱。煮熟的班级“橙色厨房”主持。
主页:Toshiro Yukiko的橙色厨房

参见Tashiro运动员食谱清单

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