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2018-08-29 20:43与纳豆和纳豆混合

虽然仍有炎热的天气,但这个季节是秋天。这是大米变得美味的季节。对于意识到节食的人来说,这可能是一段令人不安的时期。

从碳水化合物关闭的观点来看,暴饮暴食可能是危险的,但如果你吃丰富的食物,如蔬菜和豆类,这是可以的。由于膳食纤维使葡萄糖吸收适中,即使你吃相同的量,也很难增加体重。

在吃米饭时,我们建议使用大量蔬菜的“米饭”,或者更容易制作的“米饭”。

即使没有精心制作的菜单,也可以混合生吃的生土豆。含有大量的膳食纤维,被称为粘蛋白的成分有助于消化,并且还具有温和吸收糖分吸收的效果。

在今天介绍的食谱中,富含粘蛋白的纳豆也是加号。它们都是闷热材料的组合,因此少量米饭也很有吸引力。

[如何制作]

(1)将马铃薯放入盘子中,放入塑料袋中,研磨后将其压碎。

(2)牢牢抓住(1)和(A),将米饭酥脆地送达。

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和泉抄鸡菜众议院

资格:戒指型大师,蔬菜侍酒师
职业概要:我喜欢天然蔬菜。使用蔬菜侍酒师和拉斐尔Maestro资格,“配方很容易,但很好吃,我们可以满足足够的蔬菜”食谱建议。电视,杂志,烹饪课教练等他很活跃。
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书:izumimirun的“蔬菜餐饮大米”,“500大卡食品餐饮排毒·食品套餐”这么多。
在“Shoji Izumi蔬菜烹饪工作室”主持的烹饪课也举行。

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