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2018-08-29 20:43与Daikon和蕃茄的被烘烤的Nori沙拉

你好。它是管理营养师Atsumi Mayumi。

将会有一些炎热的日子,而今年我们将推出适合在赛季结束时番茄酱即将结束的沙拉。

番茄沙拉,我认为萝卜沙拉是经典的,但我会制作一种健康的沙拉,具有丰富的营养价值,利用西红柿的鲜味成分。

其中,加点食物是今天的烤土豆。焗饭含有少量优质蛋白质,矿物质中含有大量钙和铁含量,而这些含量往往不足。维生素B是维生素B组(相当于30克猪肉中含有3片B1的量)和维生素C(它含有1.5倍量的橘子(一片),它与番茄丰富的维生素和矿物质相结合,它成为身体中的加沙拉。

今天,请烤沙拉,请尝试一下。

[如何制作]

(1)Daikon切成薄片。取西红柿切成1厘米见方的骰子。

(2)将碗与(A)混合。

(3)加入(1)至(2)并混合。

(4)用手将小米切成小块并加入(3)并混合。

鸣叫检查

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健康·美容·饮食眼睛·脚骨·关节·肌肉·皮肤

Ayumi Mayumi Atsumi Mayumi)

管理营养师,食品协调员,健康运动负责人,
代表董事Smile meal Co.,Ltd。
提出菜日本和正在采取的最佳的地中海美食,这是长寿饮食所述优势“从而吃美味体菜肴中由元气(SUM Tarian菜)”。电视,杂志,甚至食谱,并提供的书籍,并在公司负责健康讲座的讲师。
HP“tuozhan://mingrun.smile-meal.tuozhan/”

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