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2018-09-03 19:14越南风格面包三明治

平衡维生素和矿物质,易于使用生菜

叶常用于三明治和沙拉材料,生菜。原产地是从地中海沿岸地区到西亚,种类繁多,但一般来说,生菜是“薄生菜”,薄而圆。 95%是水分和清新,清爽的牙齿触感是自己的。

营养素以平衡的方式少量摄入钾和钙,维生素C,叶酸等。外叶的较暗部分也含有胡萝卜素。

也有报道称香精中含有α-pine烯,α-萜品烯,柠檬烯等,具有增强免疫力和抗氧化成分的成分。

这是一种很好的食物,只能通过撕裂才能食用。它的特征还在于加热导致的营养损失较少。

[如何使]

(1),以制备糖醋腌萝卜

萝卜,胡萝卜切成棒状约长5cm的3mm正方形。把它们放在一个碗里,装入盐拌匀。用水彻底冲洗,将其提升至猴子并排干。然后将其包在夹子中,挤压水并混合(A)。

(2)准备猪肉酱

用中火加热,将猪油倒入煎锅中。当肉的颜色发生变化时,擦拭楠木,胡椒并将其弄脏。取出粗热。

(3)三明治

面包从侧面深深地切开,涂抹黄油轻轻揉在里面,撒上生菜。对于每个面包,酸甜藤蔓腌萝卜(1),60克北京拓展训练 拓展训练,将50克Nanpra面条放入(2)猪肉中,加入Kaiba的叶子。

◇◇◇

烹调指导■髙城纯子
纯子高木/烹调专家,营养学家。我们熟悉中西部的民族美食,并提出简单的食谱,使家里的味道很容易。基于营养的健康家庭烹饪广泛流行和活跃。 “高级rakuraku一个健康的食物很美味,所以你会想要一遍又一遍! “(学习研究社出版),NHK”天初学者的菜“”我会告诉鱼类菜肴手册的ABC“”我会告诉荤菜ABC‘’我会告诉的蔬菜料理ABC‘’我会告诉的面条和米饭的东西ABC“(监督,NHK Publishing)和其他许多人。

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