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2018-09-10 19:08金枪鱼和Wakagi的垫

β-胡萝卜素保护自己免受感染用大量香葱

洋葱是韭菜,洋葱,绿色和黄色蔬菜的葱属的混合体。这个季节是从三月到四月。一种功能,根茎有点浮肿,叶和茎比葱薄,柔软。

在营养,维生素,矿物质,富含膳食纤维的术语。其中,β-胡萝卜素的含量非常突出。 β-胡萝卜素转变成维生素A在体内,同时保持皮肤和粘膜北京拓展训练 大兴真人cs的健康状况,可以预计,以保护身体免受细菌和病毒的感染。

,因为有一个

香味独特,温柔甜美,而不是调味品,Nutaya御好烧,炒,是一种蔬菜,易于使用和喜欢喝汤。让我们在这个赛季中吃饱。

[如何使]

(1)在合适的条件
洋葱分为硬质部分和叶。通过在沸水中的加成盐(数量外)的硬质部分,煮沸,并把在叶的顺序,并冷却升高到漏勺。在菜刀背面的煤泥出大致熨烫,切成4厘米长。

(2)制备Sumiso
混合的热碗(直径12厘米),然后进行1分钟20在微波中加热秒。外带混,它需要粗热和混合面糊芥末。总理葱段金枪鱼和(1)的船只,乘以Sumiso。

◇◇◇

烹调指导■正美小林
正美小林/烹调专家。易于初学者,很受欢迎,你可以快速制作美味的食谱。官方网站'Hitoki。'发送有关烹饪和日常生活的熟悉信息。 “我想制作,我想制作它!爸爸给人留下深刻印象的食谱“(Narumido出版社)和许多其他人。助理的岳父也是一名活跃的高级烹饪研究员。

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参见食谱清单

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