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2018-09-21 10:36rakkyo乳脂干酪沙拉

rakkyo的气味具有强大的维生素B1支持

Rakkyo是一组洋葱和大蒜。这些有气味的蔬菜的常见成分是硫化合物。

众所周知,硫化合物具有多种健康益处。例如,一种硫化合物与体内维生素B1结合的物质 - 阿利卡因有效地维持维生素B1的作用并支持碳水化合物代谢。它有助于从疲劳中恢复并加强身体健康。

此外,它抑制胆固醇的升高,抑制血小板的聚集,防止血栓形成,使血液平滑。还已知它可用于预防感染和提高免疫力。

让我们一点一点地把它带到你的日常餐桌,而不是一次吃大量的,并用它来保持健康。

[如何使]

(1)在合适的条件
香葱意愿薄Koguchikiri。切下芽,去掉根,用流水冲洗种子壳并排干。拿起少量装饰在顶部。

(2)放入
将奶油奶酪倒入碗中,轻轻揉搓。添加(1)rakkyo并发芽并加入,放入容器中并装饰你所吃的芽。

■发芽是一种蔬菜发芽。请使用您最喜欢的东西,如西兰花,芥末,荞麦。

◇◇◇

烹调指导■纯子高城
纯子高木/烹调专家,营养学家。我们熟悉日式和西式菜肴,并提供简单的配方,即使在家也能轻松制作出正宗的味道。基于营养的健康家庭烹饪广泛流行和活跃。 “面条和米饭也是的ABC会告诉你“包括(NHK出版)的监管,”果酱果子酒,酱菜“(日本广播出版协会)除了预定大量。读卖新闻“晚餐剪辑”系列很受欢迎。

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