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2018-10-18 17:25鸡胸肉冷汤

[123 ] [ 123] [123 ]防止宿醉丰富的烟酸鱼片

鱼片是熟悉的高蛋白,低脂肪的健康食品。我要注意的是它含有丰富的烟酸,一种维生素B群。烟酸是碳水化合物,脂类和蛋白质代谢所必需的维生素,它深深地参与酒精的新陈代谢。


当你喝酒时,身体会产生一种叫做乙醛的物质。这是令人不快的症状如头痛和恶心的致病物质。烟酸用于分解乙醛。因此,如果烟酸不足,乙醛会长时间留在体内,并且会出现令人不快的症状。

烟酸含有丰富的海鲜,海鲜和杠杆。喝酒的时候,我们一起尝试吃点心和吃饭的食物。


如何使

(1)在适当的条件

白肉,除了肌肉,你撒在A,放入烤盘中。蓬松的一圈在微波炉中加热1分30秒。取出并取出粗热并用手分开。将黄瓜切成薄片,擦去一些盐(数量不足),并在你没事的时候挤水。蓝汁和藻类都暴露在水中。

(2)在在
砂浆一段汁地面芝麻做出,并然后通过加入白肉成糊状,味噌(1)。加入汤,溶解,放入冰箱冷却。

(3)即成
与所述饭碗在期间(2),豆腐用手断裂,将蓝色紫苏和姜mioga切黄瓜,的水分(1)。


 


烹饪指导Masami Kobayashi

Masami Kobayashi /烹饪研究员。易于制作,美味食谱宣布,活跃于杂志,书籍,电视等。在他的书“15分钟内整齐美味的晚餐”(家庭主妇和生活缘故公司)“Anything simmered book”(日本电视网)等等。与Masaaru的父亲在助手“Masami,可怕的ecco!”合着。干物质食谱“(角川杂志)作为主题。

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