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2018-10-22 21:25贝瑞炖

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拍摄/里见落合
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红紫色北京拓展训练疮,是的色素花青素

蓝莓是对眼睛有好处,相当熟悉的健康。原因是红紫色色素·花青素。在第二次世界大战期间,谁曾在英国空军,夜间或吃大量的蓝莓果酱的士兵进攻的时候,曙光“即使在昏暗的灯光下,什么是很明显有”'已经作证说,在今天的繁荣据说这是开始。

花青素,以及蓝莓,覆盆子和酸果蔓,草莓,无花果,樱桃,也包括在内,如石榴。

此外,花青素具有与绿茶儿茶素类似的强抗氧化作用。它抑制被认为是衰老和癌症的原因的活性氧的产生,并且它还有效预防动脉硬化。

当晚上的时间变长,眼睛因阅读或PC而感到疲倦时,他会感到厌倦;您想享用使用蓝莓和覆盆子的温暖甜点,富含花青素,可以改善视力和预防老化吗?



如何制作
[1]23](1)适用于食品加工机

将核桃制成食品加工机并粗糙。加入A,用口交搅拌小摆动,然后做成moro molo。

(2)在烤箱中烘烤
将浆果放在耐热容器中并切割和撒布(1)。在预热至190度的烤箱中烘烤约10分钟,直至其发出棕色和有色。

■即使你喜欢蜂蜜,枫糖浆,白兰地等。

■如果您没有食物处理器,请用菜刀雕刻核桃,与A匹配,用手指搅拌并使其成为莫罗莫洛。


 

烹饪指导■Sishiko Tanishima

Daisuki Seike /烹饪研究员。在担任国际航空公司后,他积极担任海外地点协调员。除了主持烹饪课程,他还活跃于各种报纸,杂志,电视等。身体友好和精致的味道,受欢迎是受欢迎的。在他的书“姜变暖姜配方”(看点),“罐头和美味食谱”(Goko-kyo)等。

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