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2018-10-31 21:25鸡蛋汤(关注胆固醇的人的膳食·中性脂肪)

[123重印(香川营养大学出版社) ] 胆固醇值增大并且吃蛋?
医疗评论/夫多田,营养指导/裕美白石,烹饪/温子拍摄/真一誓必高桥
[123 ] “的人血脂异常胆固醇,中性脂肪餐是一个问题”,从

,但你吃的人往往羞于血液中胆固醇水平高的鸡蛋,胆固醇的作用是个体差异较大,故不宜一味避免鸡蛋。

蛋是含有大量的维生素E可有效预防动脉硬化,卵磷脂,高品质的蛋白质的优良食品。这是认真在同一时间吃了不少,但你想用的是小部分。


配方

(1)洋葱是在切碎,鸡蛋解开。

经受火

(2)把固体肉汤在水中,加入洋葱。当洋葱变软时,将其调味并倒入鸡蛋并搅拌。如果鸡蛋蓬松,就要停火。

(3)在碗中撒上香菜。



■从出版总署香川字

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代替纳豆(人类胆固醇中性脂肪,值得关注餐)厚油炸豆腐和鲑鱼罐,卷心菜煮沸[范围123]