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2020-03-27 18:52育儿:4个步骤,吃饭训练大成功!

322 --> 资料来源:bobo小天才

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俗语说:「吃饭皇帝大!」但是,「吃饭」可不是孩子一出生就会的事情,而是要经过一段时间来练习的。至于该怎么训练孩子自己吃饭呢?且听小儿科医师怎么说……
进食,是人类的本能。但从一个吃饭、穿衣、洗澡都需要人代劳的奶娃娃,到学会可以自己吃饭,可是得经过一番练习的。
许多幼教老师都会建议家长,进入团体生活的首要条件,就是培养基本的生活自理能力;而「自己吃饭」,就是其中很重要的一项。书田诊所小儿科主任医师陈永绮表示,在训练孩子学会自己吃饭前,家长最重要的就是先做好「不怕髒」的心理準备。

图片来源/pixabay

乳牙长齐后便可开始训练

究竟孩子几岁开始可以进行吃饭训练呢?陈永绮认为,0?3岁是学习饮食最重要的阶段,不过还是要视孩子牙齿发育的成熟度而定,最好等20颗乳牙完全长出(见图1)后,再开始训练。
此外,在进行吃饭训练前,可以先协助孩子训练嘴部肌肉的咀嚼和吞嚥能力,还有嘴部肌肉的协调度。因为尚为未添加副食品之前,纯奶类的饮食方式只会训练到孩子的吸吮能力,所以陈永绮建议家长,在婴幼儿4个月左右开始添加粉状或糊状的副食品后,就可以为下一步的吃饭训练做準备了。

做好身心準备‧学习事半功倍

为孩子进行任何一项训练,想要事半功倍,家长最好必须自己先做好「功课」,首要之务就是了解孩子身心发展的状况。当你真正了解孩子的能力和情绪发展后,才能够掌握孩子的学习状况,而且也可以减少许多亲子间的冲突和不愉快。

至于,帮孩子进行吃饭训练前,还应该注意哪些事情呢?陈永绮表示,家长必须挪出充分的时间,并且有十足的耐心,最好还要仔细观察孩子的身心状况是否已準备就绪。以下两个方法,可帮助家长让孩子在进行吃饭训练前,让身心发展就定位:

1. 心理準备:
以多种食材诱发进食兴趣
家长请準备具有不同香味的食材,多让孩子闻闻看,可刺激孩子嗅觉的发展。同时,也多準备口味不同的食物,让孩子在食物上多方尝试,并藉此观察孩子的胃口是否良好,能否接受新食物的味道。

2. 生理準备:
提供促进肌肉发展的器具
7~9个月大的婴幼儿已经能够自己坐在餐摇椅上了,家长可準备适合孩子使用、且安全性高的食具,放在桌上,提供孩子把玩,同时也观察孩子粗细肌肉的运动是否协调,还有抓、取、拿、握的动作是否顺畅。

0~3岁婴幼儿学习饮食的4个阶段

牛奶期
出生~6个月
母奶、婴儿配方奶。

咀嚼期
6个月~1岁
添加糊状或粉末状的副食品。

过渡期
1~2岁
臼齿已有磨牙的功能,可提供固体的绞肉,以及较软的块状蔬菜。

成熟期
3岁以上
乳齿已完全长好,可如成人饮食。

4个步骤,用餐时间不再伤脑筋

家有小小孩的父母,想必一到了吃饭时间,就是头痛的开始。大一点的孩子,可能边吃边玩,家长得跟在他屁股后面追着餵;年纪小、刚在学习吃饭的,可能搞得身上、桌上、地上都是髒兮兮……。

其实训练孩子自己吃饭是有阶段性作法的,只要循序渐进,并从小建立良好的用餐习惯(如一定要在餐桌上进食、不边看电视边吃饭、不可边玩边吃等),等孩子再大一些,亲子双方应能共度一个非常愉快的用餐时光。陈永绮的建议步骤如下:

準备物品

餐桌椅、围兜、塑胶碗、塑胶汤匙、塑胶叉子、学习杯、地板垫材(报纸、垫子等)。

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