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2020-08-05 15:22育儿:利用深呼吸心想事成~集中愿望的振动能量

想像手中握着自己的愿望,脑袋里不要想其他事情,专心地感受呼吸,然后心里要一直想着「我的愿望一定会实现」……

「早上我已经擦过黑板了,还帮忙扫地,所以下午应该是你擦黑板和倒垃圾。」小勇理直气壮地说。「早上我也擦了一次黑板,还担任数学课的小老师帮大家温习功课,下午我还有交通导护的工作,你就不能多做一点事吗?」小智也不甘示弱。

小勇和小智在学校是死对头,常一言不和就吵起来,有时甚至会大打出手,偏偏今天两个人一起担任值日生,又因为谁该擦黑板、倒垃圾而吵了起来。正当两人争论不休、开始互推肩膀的时候,班导杨老师走了进来。「又来了!你们两个快住手,别再拉拉扯扯了!」杨老师出声制止。小勇和小智只好乖乖停下来,但两人都是一脸不服气。

「你们拓展训练两个马上回座位坐好,老师要上课了!」在杨老师的催促下,小勇和小智终于回到各自的座位。老师接着说:「各位同学,我今天要分享一个美好的经验。大家听我的口令,来,闭上眼睛。」全班同学都很听话地阖上双眼,包括小勇和小智。「深呼吸,吸气……吐气……再吸气……吐气……」老师边喊口令边扫视全班同学。「现在,你们觉得很平静,没有生气的感觉、没有开玩笑的感觉,脑子里也没有乱七八糟的想法。好,大家有没有感受到空气中的微风?」

有几位同学缓缓地点头。老师接着说道:「再专心一点,继续深呼吸,慢慢地吸气……吐气……嗯,很好。

「现在,请大家专心地想想自己最近有没有想要达成的愿望?一边深呼吸一边想,老师不吵你们。」十几秒过去了,老师轻声地问:「想好了吗?现在,请你们想像如果有一天愿望实现了,心情会是如何?还有,想像一下梦想成真时的画面,是不是很美好呢?记住这种美好的感觉,然后继续深呼吸,慢慢地……」

一分钟后,老师要大家慢慢睁开双眼。许多同学都心不甘情不愿地把眼睛打开,有人睁开眼后还继续傻笑。「刚才的感觉很棒吧?你们在想些什么?张有亮,你刚刚笑得最灿烂,你先说。」全班哄堂大笑,张有亮也不好意思地笑了起来。「我希望今年暑假爸爸有比较长的假期可以带我们出国玩,我想去峇里岛冲浪。爸爸说如果我这次期末考可以再进步一些,然后暑假多看几本课外读物,他一定会有时间陪我们出国度假。所以我刚刚就在想像自己的成绩进步了,也多看了好几本书,然后爸爸就带我们出国去玩了,好快乐喔—虽然是假的,呵呵!」

小勇故意用手沾了一些矿泉水,往坐在旁边的张有亮脸上洒去,开玩笑地说:「这是真的。你看,浪花打在你脸上呢!」大家都笑了。老师顺势问恶作剧的小勇:「小勇,那你呢?你刚刚在想什么?」这时小勇的表情变了。过了一会儿,他才落寞地说:「我希望……爸爸不要换工作,这样我就不用转学了,因为转学以后,我可能找不到吵架或打架的对象了。」

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