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2020-10-21 17:12怀孕知识:準备怀孕吗?BMI大于30先减重

想要怀孕的女性看过来,是否正在为怀孕会出现的体重增加而烦恼呢?其实,怀孕的过程里,可分为前、中、后期,只要控制好体重,就不会有生孩子后体重破表的问题。妇产科医师建议,要先知道自己的BMI,即身体质量指数(Body Mass Index),也就是体重(公斤)除以身高(公尺)平方,若BMI大于30,在怀孕前最好先减重,以免怀孕后出现妊娠高血压与妊娠糖尿病等併发症。

怀孕前 就要将体重控制好

怀孕生子对女人而言,可谓是人生中很大的挑战,先别说养,光是生就很难熬,尤其是体型上的变化,往往让很多女生怕怕。妇产科医师沈思宏表示,其实,只要在怀孕前将体重控制好,如果BMI原本是18-19,那么孕期体重可以增加到15-16公斤;怀孕前的BMI若是20-22,体重就只能增加10-11公斤。

怀孕后期 体重会增加比较快

沈思宏医师指出,通常孕妇在怀孕28週之后,体重会增加比较快,因为宝宝吸收会比较好,而且在开始成长,体重会增加的比较快,妈妈体重也会跟着增加;所以,在怀孕前期三个月时大约只需要增加1公斤大兴拓展训练基地,中期时一个月建议增加0.5-1公斤,怀孕后期每个月增加1.5-2公斤。

怀孕太胖 恐出现併发症

虽说女人环肥燕瘦各有风韵,但是,对于想要怀孕的妇女,沈思宏医师提醒,如果BMI大于30时,建议要先减重,否则怀孕后,可能会因为太胖而出现妊娠高血压与妊娠糖尿病等併发症,不但对自己会有危险,副作用太多还会造成胎儿发育不良,如果病况严重或胎儿太大时,更会使得胎儿容易猝死,不得不慎!

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